15 Acciones-Anti-Ansiedad

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En este ebook gratuito encontrarás una selección de formas de funcionar que favorecen a nuestro estado de ánimo. Son fruto de la experiencia que he tenido a lo largo de mi bagaje profesional en todo tipo de poblaciones y sin duda un buen inicio para pararte y reflexionar acerca de la manera en la que estamos en la vida. Cada punto contiene una breve explicación y una acción relacionada para iniciarse en ella.

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Basado en una recogida de datos de todos los pacientes y/o personas que frecuentan mi consulta, junto con la propia evidencia científica. La intención es ofrecerte un menú de hábitos de vida que funcionan para disminuir la sintomatología ansiosa. Aunque me centro en la ansiedad, cuando lo leas, verás que funciona para mejorar cualquier malestar a nivel de salud mental y mantener hábitos de vida saludables.

La información que encontrarás es simple y clara. Cada uno de los 15 puntos abordan un hábito, modo de pensar o área de vida diferente, junto con una breve descripción y su acción diaria y/o semanal para ir percibiendo los cambios.

Adquiriendo este ebook de forma gratuita aceptas formar parte de la base de datos para poder recibir otras ofertas y/o promociones de este sitio web. Me despido dándote las gracias por estar en este rincón dedicado a la salud mental, ¡espero de corazón que lo disfrutes!

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