Descripción
Si te gustó el ebook “15 Acciones – Anti – Ansiedad” este nuevo producto te va a encantar. Al hilo del anterior ebook continuo haciendo un listado de hábitos saludables que trabajo en consulta. Es importante remarcar que cada una de las 30 acciones suelen ser motivos de consulta, es decir, que hay personas como tú y como yo, que acudimos a terapia porque nos molesta mucho algún punto de los que describo en el ebook.
Sin embargo, cuando iniciamos terapia no tenemos muy claro que es para trabajar el hábito 15 o el 25… simplemente sabemos que nos encontramos mal y estamos cansados de vivir día a día con ese tormento. Cuando uno se siente mal, su sistema de pensamiento también está sesgado y es lógico que no pueda percibir objetivamente las necesidades básicas que no está satisfaciendo.
El 3 BONUS se trata de 3 ejercicios que he añadido para que puedas hacer un ejercicio de autoconocimiento algo más profundo. Recuerda que esto no sustituye una terapia, pero te pueda dar ideas de que estás necesitando trabajar y unas primeras pautas. Deseo de corazón que lo disfrutes tanto como yo creándolo.
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