¿Qué son las fobias?
La persona que sufre una fobia puede sentirse muy incapacitada en su vida diaria. Obviamente, todas las fobias no son igual de limitantes. Por ejemplo, que a mí me genere rechazo tirarme desde lo alto de la piedra del Preikestolen de Noruega al estilo hombre pájaro no me perjudica en mi día a día (en mi caso, mi vida es bastante más tranquila en ese aspecto), ¿pero si mi fobia fuera a conducir un coche?, ¿O a espacios abiertos o cerrados? ¿O a subir al tren o ascensor?, la lista es interminable porque las fobias son así…
Pero, ¿Por qué surge una fobia? Pues surge porque se condiciona una respuesta de miedo a un estímulo concreto…
Por ejemplo; si una vez tuve miedo en un avión porque viví unas turbulencias terribles, mi cerebro va a condicionar estímulo avión y respuesta miedo.
Te preguntarás… ¿Y para qué me hace eso el cerebro, qué sentido tiene con lo mal que lo paso? ¡La respuesta vuelve a ser para protegerte! El cerebro es un poco miedoso y a veces se pasa de protector… las fobias se adquieren en infancia o adolescencia y normalmente se ha experimentado alguna situación desagradable con el estímulo o bien lo hemos escuchado en otras personas, etc.
Y la pregunta interesante, ¿Cómo se quitan? Bajo la evidencia científica de la orientación cognitivo conductual, la fobia tiene un alto índice de curación mediante exposición controlada (de forma gradual y pactada en las sesiones). La terapia EMDR también se muestra eficaz en algunos casos, ayudándonos a reprocesar a nivel cerebral aquel día en el que se instaló el miedo al estímulo hoy fóbico para poder deshacer el trauma y que deje de activarnos de igual manera.
Si te sientes identificado con lo que acabo de explicar, te animo a que le des alguna vuelta más y valores trabajar conmigo o con cualquier otro profesional que trabaje de forma integradora para acabar con eso que te produce fobia. Puedes escribirme cualquier duda que te surja por WhatsApp, ¡suelo contestar bastante rápido!. Si prefieres reservar tu cita online puedes hacerlo aquí. ¡Cuidate!
